A l’arrivée de bébé nous sommes souvent submergés d’informations mais n’en savons finalement que très peu concernant le sommeil de notre nouveau-né. 

Alors pour vous aider, Léon Roupillon vous donne aujourd’hui quelques clés pour vous épauler: 

  • La sécurité – un premier point très rationnel. Il est important de s’assurez que nous ayons de la literie répondant aux différentes normes et que bébé soit dans un environnement de sommeil sécurisé
  • Le temps d’éveil et/ou sa fatigue. Nous vous recommandons d’être à l’écoute de la fatigue de votre bébé, de ses signes de fatigue et de veiller à son temps d’éveil maximum (assez court à cet âge là). Retrouver dans cet article les temps d’éveil à ne pas dépasser selon l’âge de votre bébé : « Comment prévenir la dette de sommeil »
  • Le rythme circadien – les première semaines (et jusqu’à 8/10 semaines) nous vous recommandons de bien marquer la différence entre le jour et la nuit. Il peut aussi être intéressant de faire de belles balades en extérieures pour profiter des bienfaits de la lumière naturelle sur le sommeil
  • Les bruits blancs – rappelant les bruits in utero, ils apaisent les bébés 
  • La routine – dès les premiers jours, une routine du coucher peut être mise en place ce qui vous rendra prévisible et aidera votre bébé à comprendre que l’heure du coucher arrive. Si vous souhaitez savoir « Pourquoi le rituel du coucher est important » , voici un article dédié.
  • Patience et lâcher prise : ne vous mettez pas trop la pression, il est aussi important que bébé puisse dormir tout contre vous. Il est également en train d’apprendre, de découvrir, de grandir, les choses évolueront au fil des semaines. 

Si vous ressentez le besoin d’en savoir plus, d’avoir des clés pour mieux comprendre le sommeil de votre nouveau né et des respecter au mieux son rythme, Léon Roupillon vous propose le format consultation d1h durant laquelle nous vous partageons de nombreux conseils. Un merveilleux cadeau à s’offrir ou à offrir en cadeau de naissance.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter : aline@leonroupillon.com