Tout parent ayant rencontré un épisode de terreurs nocturnes, sait à quel point elles sont déstabilisantes.
Nous allons en parler plus largement aujourd’hui.
Tout d’abord comment reconnaître une terreur nocturne ?
Votre enfant crie, pleure, hurle, vous semble en colère et vous repousse. Il peut même parfois avoir les yeux ouverts mais quoique vous fassiez ou dites, rien n’y fait, vous n’arrivez pas à le calmer.
Qu’est ce que les terreurs nocturnes ?
Nous associons souvent terreurs nocturnes et cauchemars, mais sachez que les terreurs nocturnes ne sont pas de cauchemars.
Lors des terreurs nocturnes, votre enfant est dans une phase de sommeil, une phase de sommeil assez profonde même.
Il dort, donc !
Comment gérer et l’accompagner lors des terreurs nocturnes ?
Je vous recommande de ne pas réveiller votre enfant lors de ces moments là, accompagnez le, assurez vous qu’il soit en sécurité (pour ne pas se blesser notamment).
Pourquoi mon enfant fait il des terreurs nocturnes ?
Les terreurs nocturnes sont le plus souvent liées à trop de fatigue lors de la mise au lit.
N’hésitez donc pas à avancer le coucher de votre enfant selon son rythme actuel ou à regarder du côté de son sommeil diurne.
Et vous ? Avez vous déjà connu les terreurs nocturnes avec votre enfant ?
Si vous sentez qu’une dette de sommeil s’est installée ou que votre enfant vous semble fatigué mais que vous ne savez pas trop comment modifier les choses et l’accompagner au mieux, n’hésitez pas à me contacter ou prendre un rdv découverte afin que nous en discutions ensemble.
