Les bruits blancs sont souvent source de questionnement … peur de mal faire, peur de créer une habitude ou une « dépendance » . Aujourd’hui, on vous en dit plus sur les bruits blancs.
Les bruits blancs: kézako ?
Le bruit blanc est un fond sonore qui procure calme et apaisement chez beaucoup de personnes. Pourquoi ? Car il combine des sons aux fréquences différentes, sur lesquels l’oreille se concentre.
Pourquoi les bruits blancs apaisent bébé ?
Par cette combinaison de sons, les bruits blancs viennent masquer les bruits de l’environnement qui pourraient venir entraver l’endormissement ou le sommeil de bébé (travaux, voisins bruyants, chien qui aboie …).
De cette même façon, les bruits blancs rappellent au bébé ce qu’il vivait in utero: des sons feutrés. Ainsi, cela va l’apaiser et peut l’aider à s’endormir plus facilement. Pour vous accompagner dans le sommeil de votre nouveau-né vous pouvez découvrir « Comment favoriser le sommeil de votre nouveau-né ? »
Quels types de bruits blancs ?
Il existe une variété de bruits blancs, certains plairont plus que d’autres : aspirateur, sèche cheveux, bruits de l’eau, battements du coeur … etc.
Comment utiliser les bruits blancs avec bébé ?
Chez les nourrissons, les bruits blancs pourront être d’une grande aide sur certains temps de sommeil et ce même si vous n’êtes pas dans des conditions particulièrement bruyantes.
Pour les bébés, enfants ou encore même adultes, vous pouvez les utiliser de façon ponctuelle pour camoufler les bruits « parasites » .
En revanche, dans les 2 cas, notre conseil sera de garder les bruits blancs pendant toute la durée du sommeil afin de ne pas changer de contexte, par rapport à l’endormissement.
