Les réveils nocturnes sont naturels, pourquoi ? Car nos nuits sont un enchainement de cycle de sommeil. Ainsi que nous soyons bébé ou adulte, nous nous réveillons tous un peu la nuit avec plus ou moins de facilité à nous rendormir, et pour les bébés avec ou sans aide. En revanche, lorsque le réveil nocturne de votre enfant se prolonge (plus de 45 min/ 1h), il peut y avoir différentes causes. 

Pour vous aider à mieux comprendre, Léon Roupillon vous partage quelques pistes : 

  • Tout d’abord et inévitablement, il est important d’écarter toutes pistes médicales (RGO, apnée du sommeil, asthme du nourrisson …etc).
  • Il y aura aussi les périodes de petites maladies ou grosse poussée dentaire qui pourraient donner lieu à un inconfort
  • Des développements ou acquisitions en cours (marche, 4 pattes, dos/ventre, langage – que l’on néglige souvent) … ces développements peuvent créer une régression sur quelques jours 
  • Des changements dans le quotidien : entrée en crèche/nounou , déménagement, déplacement/absence d’un parent …Dans ces périodes, n’hésitez pas à beaucoup verbaliser avec votre enfant, en le rassurant. Les livres sont souvent un très bon support. 
  • Un besoin de temps avec vous. Afin de remplir son réservoir affectif n’hésitez pas à instaurer un temps de qualité dans sa routine du coucher.N’oublions pas que votre enfant préfère la qualité à la quantité
  • Un rythme mal ajusté générant trop de fatigue au moment du coucher (pas assez dormi en journée, enchainement de mauvaises nuits, dette de sommeil) ou pas assez de temps d’éveil dans la journée. Cela peut se produire notamment dans les changements de rythme de siestes (ou lors de siestes trop longues chez les grands).

Lors de ces longs réveils nocturnes, essayez de lui offrir le même cadre et contexte qu’à son endormissement le soir.  Si votre enfant a besoin d’un objet ou de vous pour s’endormir le soir, il retrouvera se besoin la nuit. En revanche, si votre enfant à des endormissements autonomes le soir, il peut être plus rapides et faciles pour lui de se rendormir la nuit. 

Pour aller plus loin, découvrez cet article  » Pourquoi l’endormissement autonome favorise le sommeil de l’enfant ? »