Vous avez bien en tête le temps d’éveil max pour votre enfant, mais là ce soir, c’est délicat, bébé à mal ou peu dormi sur la journée ou bien il est en transition de sieste et vous ne savez plus s’il faut le coucher tôt quitte à dépasser le temps d’éveil max ou lui proposer une sieste tardive mais qui décalera le coucher et lui fera donc une trèèèèèèsss longue journée (+ de 13h00)
Quels sont les besoins en sommeil de votre bébé ?
Alors comment faire le bon choix pour ne pas en payer les frais durant la nuit, voici les rappels de Léon Roupillon :
- La journée idéal d’un bébé/enfant est autour de 12h00 – 13h00max si grosses siestes et moins si petites siestes
- Lorsque bébé a peu ou mal dormi en journée, je vous recommande souvent d’avancer son coucher (jusqu’à 1h max)
A quelle heure coucher de mon bébé ?
• Si votre enfant n’a pas eu son quota de sieste dans la journée, avec un coucher tôt, on peut l’aider à le rattraper.
• Le temps d’éveil peut être un tout petit peu plus long exceptionnellement en fin de journée pour atteindre une heure de coucher tôt et vous éviter une sieste trop tardive et une journée trop longue (+ de 12h).
Préférence donc au coucher tôt, qui sera une astuce à garder en tête dans bons nombres de situations.
Nous vous expliquons tout dans l’article : Pourquoi coucher vos enfants tôt ?
