Le matin, c’est toujours la course …. Pas toujours évident de les sortir du lit ou de faire tout ce que l’on aimerait sans finir par un « dépêche toi » … Et si on arrêtait la course du matin grâce au rituel ?
Qu’est ce que le rituel du matin ?
Comme pour le soir, la routine est la répétition de mêmes actions, tous les jours dans le même ordre. La routine sécurise beaucoup les enfants. Vous pouvez lire » Pourquoi la routine du soir est importante ? »
Pour vous aider à commencer la journée du bon pied, Léon roupillon vous propose un rituel simple en 4 grandes étapes , qui transformera vos départs de la maison en des moments doux et sereins; pour vos enfants mais aussi pour vous !
Exemple d’une routine du matin pour les enfants
Commencer la journée, par un réveil en douceur
Mieux qu’un réveil qui sonne trop fort, on peut le réveiller en douceur en entrouvrant la porte pour laisser passer une faible lumière, les petits bruits de la maison. Puis un réveil d’une voix calme avec un petit câlin – même les jours de speed 😅💪🏻
Vous pouvez lire l’article » Comment réveiller mon enfant en douceur ? «
Les petits soins avec une pointe d’autonomie
L’étape de soins est souvent incontournable le matin. Si votre enfant n’est pas encore autonome (à adapter selon l’âge) vous pouvez le faire en duo dans un premier temps pour le préparer progressivement à l’autonomie sur certaines étapes ! Pour les petits soins, n’hésitez pas à le faire en duo pour petit à petit l’accompagner vers l’autonomie. Cela vous fera gagner quelques secondes ou minutes que vous pourrez utiliser pour l’étape suivante !
Et puis viens le moment de s’habiller …
On connaît tous la bataille du matin sur le choix du tee-shirt ou ces fameuses chaussettes qui ne conviennent pas.
Notre petit conseil : préparer 2 tenues (💡idéalement la veille) et laisser le choix à votre enfant.
Le fait d’impliquer l’enfant désamorce la négociation et vous fera gagner du temps sans mettre à mal votre patience.
Un moment de qualité
Prenez quelques minutes (même secondes) de qualité – pourquoi pas au moment du petit déjeuner ou dans sa chambre ou encore sur le trajet calmement, pour que votre enfant parte à l’école avec un réservoir affectif dans le vert : une chanson, un jeu court (devinettes …etc), un câlin express, une petite conversation …
Une séparation en douceur
Les séparations ne sont pas toujours faciles alors parfois des petits symboles ou objets aident à franchir ce cap en douceur : un petit cœur sur le poignet de chacun, un mot doux glissé dans sa poche , un objet magique pour la journée ….
Même si cela ne dure que quelques minutes chaque matin, cela est déjà très précieux…comme Léon Roupillon le dit souvent : ce n’est pas la durée qui compte, c’est la qualité et la régularité !
