Lorsque les parents se séparent, avec la garde alternée, le rythme des enfants peut être quelque peu bouleversé.
Comment aider votre enfant à garder ses repères notamment pour le sommeil ?
Le fait de garder un cadre du sommeil fixe, sera un bon repère pour votre enfant et le sécurisera +++.
Qu’entend on nous par cadre du sommeil ? Le cadre du sommeil sous entend :
Sa routine,
Ses horaires,
La façon de l’accompagner vers le sommeil – ce point est souvent le plus délicat, car parfois une régression peut surgir et nous pouvons vite perdre pied.
La routine comme meilleure alliée du sommeil
Essayez autant que possible de maintenir tout ce que vous aviez mis en place avant la séparation, les mêmes habitudes, les mêmes routines… si tout cela fonctionnait. Même si certains soirs cela peut vous paraître plus dur, dites vous que de voir ce cadre stable, rassurera votre enfant dans cette période où il y a déjà différents bouleversements.
L’autre point, qui n’est pas toujours évident, essayez de communiquer entre vous pour ajuster, adapter …. Et si cela est difficile, Léon Roupillon peut être votre intermédiaire sommeil pour que tout le monde regagne en sérénité avec le sommeil.
