{"id":156,"date":"2023-09-19T12:17:00","date_gmt":"2023-09-19T12:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/?p=156"},"modified":"2023-09-11T08:18:41","modified_gmt":"2023-09-11T08:18:41","slug":"comment-favoriser-le-sommeil-de-votre-nouveau-ne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/comment-favoriser-le-sommeil-de-votre-nouveau-ne\/","title":{"rendered":"Comment favoriser le sommeil de votre nouveau-n\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n<p>A l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 nous sommes souvent submerg\u00e9s d\u2019informations mais n\u2019en savons finalement que tr\u00e8s peu concernant le sommeil de notre nouveau-n\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Alors pour vous aider, L\u00e9on Roupillon vous donne aujourd\u2019hui quelques cl\u00e9s pour vous \u00e9pauler:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La s\u00e9curit\u00e9 &#8211; un premier point tr\u00e8s rationnel. Il est important de s\u2019assurez que nous ayons de la literie r\u00e9pondant aux diff\u00e9rentes normes et que b\u00e9b\u00e9 soit dans un environnement de sommeil s\u00e9curis\u00e9<\/li><li>Le temps d\u2019\u00e9veil et\/ou sa fatigue. Nous vous recommandons d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de la fatigue de votre b\u00e9b\u00e9, de ses signes de fatigue et de veiller \u00e0 son temps d\u2019\u00e9veil maximum (assez court \u00e0 cet \u00e2ge l\u00e0). Retrouver dans cet article les temps d&rsquo;\u00e9veil \u00e0 ne pas d\u00e9passer selon l&rsquo;\u00e2ge de votre b\u00e9b\u00e9 : \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/comment-prevenir-la-dette-de-sommeil-de-votre-bebe\/\">Comment pr\u00e9venir la dette de sommeil<\/a>\u00a0\u00bb <\/li><li>Le rythme circadien &#8211; les premi\u00e8re semaines (et jusqu\u2019\u00e0 8\/10 semaines) nous vous recommandons de bien marquer la diff\u00e9rence entre le jour et la nuit. Il peut aussi \u00eatre int\u00e9ressant de faire de belles balades en ext\u00e9rieures pour profiter des bienfaits de la lumi\u00e8re naturelle sur le sommeil<\/li><li>Les bruits blancs &#8211; rappelant les bruits in utero, ils apaisent les b\u00e9b\u00e9s&nbsp;<\/li><li>La routine &#8211; d\u00e8s les premiers jours, une routine du coucher peut \u00eatre mise en place ce qui vous rendra pr\u00e9visible et aidera votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 comprendre que l\u2019heure du coucher arrive. Si vous souhaitez savoir <a href=\"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/pourquoi-le-rituel-du-coucher-est-important\/\">\u00ab\u00a0Pourquoi le rituel du coucher est important\u00a0\u00bb , voici un article d\u00e9di\u00e9<\/a>. <\/li><li>Patience et l\u00e2cher prise : ne vous mettez pas trop la pression, il est aussi important que b\u00e9b\u00e9 puisse dormir tout contre vous. Il est \u00e9galement en train d\u2019apprendre, de d\u00e9couvrir, de grandir, les choses \u00e9volueront au fil des semaines.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si vous ressentez le besoin d\u2019en savoir plus, d\u2019avoir des cl\u00e9s pour mieux comprendre le sommeil de votre nouveau n\u00e9 et des respecter au mieux son rythme, L\u00e9on Roupillon vous propose le format consultation d1h durant laquelle nous vous partageons de nombreux conseils. Un merveilleux cadeau \u00e0 s\u2019offrir ou \u00e0 offrir en cadeau de naissance.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez en savoir plus, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter : <a href=\"mailto:aline@leonroupillon.com\">aline@leonroupillon.com<\/a><\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 nous sommes souvent submerg\u00e9s d\u2019informations mais n\u2019en savons finalement que tr\u00e8s peu concernant le sommeil de notre nouveau-n\u00e9.&nbsp; Alors pour vous aider, L\u00e9on Roupillon vous donne aujourd\u2019hui quelques cl\u00e9s pour vous \u00e9pauler:&nbsp; La s\u00e9curit\u00e9 &#8211; un premier point tr\u00e8s rationnel. Il est important de s\u2019assurez que nous ayons de la literie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}