Voil\u00e0 plusieurs semaines que j\u2019ai envie de vous parler de cette r\u00e9gression des deux ans. <\/p>\n\n\n\n
Je re\u00e7ois chaque jour de nombreuses demandes sur cette \u00e9tape un peu d\u00e9routante car pour la plupart d\u2019entre vous, tout se passait bien avant \u2026 Alors la grande question est \u00ab Pourquoi ? \u00bb <\/p>\n\n\n\n
L\u00e9on Roupillon vous en dit plus aujourd\u2019hui.
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La r\u00e9gression du sommeil s\u2019apparente \u00e0 un retour en arri\u00e8re ou une \u00ab d\u00e9gradation \u00bb d\u2019un sommeil qui se passait plut\u00f4t bien jusqu\u2019\u00e0 lors. <\/p>\n\n\n\n
La r\u00e9gression peut s\u2019exprimer de diff\u00e9rentes mani\u00e8res : <\/p>\n\n\n\n
Lors d\u2019une r\u00e9gression du sommeil, vous pouvez \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 un de ces \u00e9l\u00e9ments ou plusieurs (on est de tout coeur avec vous). <\/p>\n\n\n\n
La r\u00e9gression du sommeil peut avoir lieu \u00e0 diff\u00e9rents moments. Si nous parlions d\u2019une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale et des plus courantes, elle peut arriver lors des grandes \u00e9tapes de d\u00e9veloppement, moteur ou cognitif, de votre b\u00e9b\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Peuvent s\u2019ajouter aussi des changements dans votre quotidien (d\u00e9m\u00e9nagement, arriv\u00e9e d\u2019un petit fr\u00e8re ou petite soeur) ou encore de vilains microbes. <\/p>\n\n\n\n
Toutes ces possibilit\u00e9s peuvent vous effrayer, mais soyez rassur\u00e9s votre enfant peut n\u2019en traverser aucune ou seulement une ou deux. Si cela arrivait, vous vous demandez surement comment g\u00e9rer ? <\/p>\n\n\n\n
Les secrets de L\u00e9on Roupillon pour surmonter une r\u00e9gression du sommeil sont : CONSTANCE et R\u00c9GULARIT\u00c9. <\/p>\n\n\n\n
En effet, c\u2019est parce que vous ne changerez rien, que vous accompagnerez votre enfant de la m\u00eame fa\u00e7on (hors maladie) qu\u2019il va se sentir tr\u00e8s vite rassur\u00e9 et que la r\u00e9gression ne s\u2019installera pas.
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De fa\u00e7on plus concr\u00e8te, qu\u2019est ce que cela sous entend ? Je vous donne un exemple qui nous est arriv\u00e9 avec petit M. notre dernier, alors qu\u2019il avait 18mois (d\u00e9veloppement du langage pour lui). Pendant une dizaine de jours, petit M se r\u00e9veillait t\u00f4t, tr\u00e8s tr\u00e8s t\u00f4t, entre 5h30 et 6h00 . Une heure d\u00e9licate car nous sommes en toute fin de nuit mais il est tout de m\u00eame trop t\u00f4t pour commencer la journ\u00e9e. Il ne pleurait pas mais il jouait, discutait \u2026etc. <\/em><\/p>\n\n\n\n Pour essayer de le rendormir : nous aurions pu lui donner un biberon, le prendre dans notre lit ou tout simplement se dire que okay, il ne voulait plus dormir alors nous commencions la journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n Mais rien de tout \u00e7a, \u00e9tant surs qu\u2019il n\u2019\u00e9tait pas en dette de sommeil, qu\u2019il n\u2019avait pas trop de fatigue, qu\u2019il n\u2019\u00e9tait pas malade, nous l\u2019avons accompagn\u00e9 comme nous le faisons toujours, en lui rappelant que c\u2019est la nuit et en patientant jusqu\u2019\u00e0 une heure qui nous semblait correcte pour commencer la journ\u00e9e. Nous avons maintenu l\u2019endormissement autonome, n\u2019avons pas install\u00e9 de nouvelles choses et tr\u00e8s vite (moins de 10 jours) la r\u00e9gression \u00e9tait derri\u00e8re nous. En effet, les r\u00e9gressions, si nous sommes constants et r\u00e9guliers, que l\u2019endormissement autonome est l\u00e0 et \u00e9tait l\u00e0 avant, ne s\u2019installent pas. <\/p>\n\n\n\n Dans ce cas de figure, une r\u00e9gression de sommeil peut durer 6 \u00e0 10 jours. <\/p>\n\n\n\n Pour la r\u00e9gression des deux ans, cela peut parfois \u00eatre plus long, s\u2019installer plus longtemps. <\/p>\n\n\n\n C\u2019est une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019enfant a une r\u00e9silience qui r\u00e9siste \u00e0 toute \u00e9preuve, un fin n\u00e9gociateur et quand il s\u2019agit de la nuit, nous parents, sommes beaucoup plus vuln\u00e9rable. <\/p>\n\n\n\n Je ne pense pas vous surprendre en vous disant que votre enfant est dans la p\u00e9riode de recherche de limites \u00e9ducatives, appel\u00e9e par beaucoup \u00ab le terrible two \u00bb (je trouve cette expression un peu forte, bien que \u00e7a puisse \u00eatre tr\u00e8s dur pour certains parents). <\/p>\n\n\n\n Au cours de cette p\u00e9riode, votre enfant est en qu\u00eate de cadres. Et contrairement \u00e0 ce que les apparences peuvent laisser penser, il aime ces cadres, cela le rassure et le s\u00e9curise. <\/p>\n\n\n\n Pourquoi ? Parce que les enfants ont besoin de routines, que nous soyons pr\u00e9visibles, qu\u2019ils sachent \u00e0 quoi s\u2019attendre. <\/p>\n\n\n\n Alors oui, il est vrai que dans la p\u00e9riode des recherches de limites \u00e9ducatives, votre enfant vous semblera frustrer, en col\u00e8re, triste de ne pas vous voir r\u00e9pondre favorablement \u00e0 sa demande, mais malgr\u00e9 cela il s\u2019en sentira d\u2019autant plus rassur\u00e9, aim\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Et \u00e0 l\u2019inverse si nous modifions nos r\u00e9ponses, il sera confus, se questionnera (tout cela est inconscient) et il vous le fera ressentir en allant chercher toujours plus loin vos limites, et son petit cerveau a d\u00e9j\u00e0 associ\u00e9 quel comportement pourra vous faire quitter le cadre. Et s\u2019installe alors comme une forme de cercle vicieux. <\/p>\n\n\n\n Cela est d\u2019autant plus fort quand il s\u2019agit du sommeil.<\/p>\n\n\n\n Le soir venu ou la nuit, nous sommes plus disponibles, pas pris par le travail ou la gestion de la maison. Votre enfant y voit alors une fen\u00eatre parfaite pour que vous puissiez vous occuper de lui, \u00eatre pleinement disponible. <\/p>\n\n\n\n L\u2019autre fait est que lorsque votre enfant ne dort pas, vous ne dormez pas non plus et cela impacte directement notre bien-\u00eatre. Alors par \u00ab instinct de survie \u00bb nous sommes tent\u00e9s de prot\u00e9ger notre sommeil et devenons plus vuln\u00e9rables. C\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0 que nous sommes pr\u00eats \u00e0 modifier le cadre pour mettre en place quelque chose qui va nous permettre de vite retourner dormir. <\/p>\n\n\n\n Par exemple, votre enfant dormait parfaitement jusqu\u2019\u00e0 l\u00e0, ne prenait plus de biberon la nuit depuis des mois, mais apr\u00e8s une nuit ou deux \u00e0 vous le demander, vous lui avez donn\u00e9 et constater qu\u2019en lui donnant tout le monde redormait en 5 minutes. Mais voil\u00e0, les choses se sont install\u00e9es, reviennent toutes les nuits et parfois 2\/3 fois par nuit \u2026 <\/em><\/p>\n\n\n\n Il peut en \u00eatre de m\u00eame au moment du coucher : encore une histoire, encore un c\u00e2lin, j\u2019ai envie de faire pipi, de l\u2019eau \u2026etc. <\/p>\n\n\n\n Il y a plusieurs choses \u00e0 mettre en place et \u00e9ventuellement \u00e0 faire \u00e9voluer. Il s\u2019agit de replacer votre cadre du sommeil, de vous montrer encore une fois constant et r\u00e9gulier pour que votre enfant comprenne votre envie et vos attentes et qu\u2019il se sente rassur\u00e9 par la routine. La routine est une cl\u00e9 tr\u00e8s importante dans le sommeil des enfants. <\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nMais qu\u2019en est il de la r\u00e9gression des deux ans ? Est ce le \u00ab terrible two \u00bb ? <\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi y a t-il une r\u00e9gression du sommeil \u00e0 2 ans ? <\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi le \u00ab terrible two \u00bb impacte le sommeil ? <\/h2>\n\n\n\n
Comment venir \u00e0 bout de cette r\u00e9gression et accompagner mon enfant sereinement ? <\/h2>\n\n\n\n