{"id":181,"date":"2023-12-12T08:52:48","date_gmt":"2023-12-12T08:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/?p=181"},"modified":"2023-12-12T08:52:49","modified_gmt":"2023-12-12T08:52:49","slug":"comment-gerer-le-sommeil-de-bebe-pendant-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/comment-gerer-le-sommeil-de-bebe-pendant-les-fetes\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer le sommeil de b\u00e9b\u00e9 pendant les f\u00eates ?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c0 l\u2019approche des f\u00eates, le programme est souvent tr\u00e8s charg\u00e9, entre invitation, festivit\u00e9s \u2026etc on se demande comment g\u00e9rer au mieux le sommeil de b\u00e9b\u00e9 tout en profitant de ces moments pr\u00e9cieux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Les 6 astuces de L\u00e9on Roupillon pour profiter des f\u00eates avec b\u00e9b\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Anticiper<\/strong> : Essayez d\u2019arriver en avance (si c\u2019est possible) id\u00e9alement 30min \u00e0 1h avant le coucher de votre enfant, afin qu\u2019il puisse d\u00e9couvrir les lieux et profiter un peu de cette bonne ambiance avant le dodo. Cela vous permettra \u00e9galement d\u2019\u00eatre plus serein pour le d\u00e9roul\u00e9 de la routine.\u00a0<\/li><li><strong>Apprivoiser l&rsquo;environnement<\/strong> : Passez 15min avec votre enfant dans la chambre o\u00f9 il va dormir afin qu\u2019il apprivoise son nouvel environnement de sommeil. <\/li><li><strong>Eviter la surfatigue<\/strong> : Essayez autant que possible de ne pas trop repousser le coucher de b\u00e9b\u00e9, pour \u00e9viter trop de fatigue au moment du coucher et pour que lui et vous passiez une bonne soir\u00e9e.\u00a0<\/li><li><strong>Reproduiser un environnement familier<\/strong> en prenant avec vous : doudou, gigoteuse qui ont d\u00e9j\u00e0 son odeur (par exemple ceux utilis\u00e9s la veille d\u00e9j\u00e0)\u00a0<\/li><li><strong>Constance et r\u00e9gularit\u00e9 <\/strong>: Ne changez pas (ou le moins possible) votre fa\u00e7on de l\u2019accompagner dans ces endormissements.\u00a0 Il est possible que ce soit un tout petit peu plus long qu\u2019\u00e0\u00a0l\u2019accoutum\u00e9e. En \u00e9tant patients et en r\u00e9pondant de la m\u00eame mani\u00e8re qu\u2019\u00e0 la maison, votre enfant se sentira rassur\u00e9 de retrouver ce cadre de sommeil (\u00e0 d\u00e9faut du lieu)<\/li><li><strong>La routine reste votre meilleure alli\u00e9e<\/strong>, essayez autant que possible de reproduire la m\u00eame routine, elle va rassurer votre b\u00e9b\u00e9 et ainsi l&rsquo;aidera \u00e0 comprendre que le sommeil arrive, comme \u00e0 la maison. N&rsquo;oubliez pas, la cl\u00e9 de votre routine: tous les jours la m\u00eame chose, dans le m\u00eame ordre. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Petit bonus : pensez aux bruits blancs pour camoufler les \u00e9clats de voix lors du passage \u00e0 2024 \ud83d\ude02\ud83e\udee3\ud83c\udf89<\/p>\n\n\n\n<p>Nous esp\u00e9rons que ces petites astuces vous aideront \u00e0 passer de belles f\u00eates. Tr\u00e8s souvent nous voulons faire profiter la famille et les amis de notre dernier n\u00e9, mais n&rsquo;oubliez pas que plus votre enfant sera repos\u00e9 mieux vous profiterez. <\/p>\n\n\n\n<p>Si apr\u00e8s les f\u00eates, une fois de retour au calme \u00e0 la maison, vous avez envie de mettre en place de nouvelles habitudes de sommeil, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre <a href=\"https:\/\/leonroupillon.com\">un rdv d\u00e9couverte<\/a>, je serai ravie de pouvoir vous aider. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<p>Tr\u00e8s belle fin d&rsquo;ann\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l\u2019approche des f\u00eates, le programme est souvent tr\u00e8s charg\u00e9, entre invitation, festivit\u00e9s \u2026etc on se demande comment g\u00e9rer au mieux le sommeil de b\u00e9b\u00e9 tout en profitant de ces moments pr\u00e9cieux.&nbsp; Les 6 astuces de L\u00e9on Roupillon pour profiter des f\u00eates avec b\u00e9b\u00e9 Anticiper : Essayez d\u2019arriver en avance (si c\u2019est possible) id\u00e9alement 30min<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions\/182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}