Si votre nouveau-n\u00e9 ou b\u00e9b\u00e9 encha\u00eene les siestes courtes, vous vous demandez s\u00fbrement pourquoi, il se r\u00e9veille chaque fois au bout de 30 minutes montre en main, voir 45 minutes les jours de grande victoire. <\/p>\n\n\n\n
Pourquoi il n\u2019arrive pas \u00e0 encha\u00eene deux cycles de sommeil lors des siestes ? Comment peut on l\u2019aider \u00e0 y arriver et qu\u2019il dorme un peu plus ? <\/p>\n\n\n\n
Ce sont des questions qui reviennent souvent. <\/p>\n\n\n\n
Le contexte d’endormissement de votre b\u00e9b\u00e9 est un \u00e9l\u00e9ment important \u00e0 prendre en consid\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n
En effet, pour enchainer plus facilement les cycles de sommeil et donc prolonger sa sieste, maintenir votre enfant dans le m\u00eame contexte de sommeil qu\u2019\u00e0 son endormissement aidera votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 prolonger ses siestes. On peut donc se questionner sur celui-ci dans un premier temps, son endormissement a t-il \u00e9t\u00e9 autonome ? (Ce qui sera plus profitable \u00e0 tous, car vous pourrez vous reposer en m\u00eame temps) ou s\u2019est il endormi en portage ou en poussette ? En effet, si tel est le cas vous trouverez aussi qu\u2019il prolonge plus facilement la sieste ainsi et qu\u2019il enchaine plusieurs cycles de sommeil, car il vous est plus facile \u00e9galement de le garder ainsi pendant toute la dur\u00e9e de la sieste.<\/p>\n\n\n\n
Le rythme de sa journ\u00e9e peut \u00e9galement influer. Est ce que le rythme de sommeil diurne convient \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 ? Les siestes courtes peuvent \u00eatre signe que b\u00e9b\u00e9 est trop fatigu\u00e9 au moment du coucher ou au contraire qu\u2019il n\u2019a pas suffisamment de fatigue \u00e0 ce moment l\u00e0. Vous pouvez, pour vous aider, vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 ses signes de fatigue ou encore \u00e0 son temps d\u2019\u00e9veil et au rythme \u00ab\u00a0moyen\u00a0\u00bb d\u2019un enfant de son \u00e2ge pour trouver des cl\u00e9s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Le noir complet au moment de la sieste est un excellent alli\u00e9, il aidera votre b\u00e9b\u00e9 (\u00e0 partir de 8\/10 semaines) \u00e0 enchainer les cycles de sommeil et donc de prolonger les siestes, gr\u00e2ce \u00e0 une ph\u00e9nom\u00e8ne purement naturel et scientifique favorisant la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine (hormone dite \u00a0\u00bb du sommeil\u00a0\u00bb)<\/p>\n\n\n\n
Venez lui donner un petit coup de pouce pour prolonger sa sieste. Si les siestes font moins d\u2019une heure et que vous sentez votre b\u00e9b\u00e9 encore fatigu\u00e9, aidez le \u00e0 prolonger sa sieste. Nous vous recommandons\u00a0 d\u2019intervenir tr\u00e8s vite \u00e0 ce moment l\u00e0 et de tenter pendant 10\/15 minutes de le raccompagner vers un autre cycle de sommeil, en lui redonnant sa t\u00e9tine, en le c\u00e2linant, en chuchotant des mots doux pour l\u2019aider \u00e0 retrouver un train du sommeil<\/p>\n\n\n\n
Si malgr\u00e9 cela, vous avez envie et besoin d\u2019aide pour accompagner votre enfant vers de plus longues siestes, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter ou r\u00e9servez un rdv d\u00e9couverte, gratuit et sans engagement afin que nous puissions faire un point ensemble. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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