M\u00eame quand le sommeil se passe bien depuis plusieurs mois ou depuis toujours, nous ne sommes jamais \u00e0 l\u2019abri d\u2019une petite r\u00e9gression. C\u2019est toujours tr\u00e8s d\u00e9stabilisant. <\/p>\n\n\n\n
Alors ce soir, on vous dit comment aider votre b\u00e9b\u00e9 dans cette p\u00e9riode.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Dans un premier temps, je vous invite \u00e0 essayer d’ identifier l\u2019origine de cette r\u00e9gression : un virus, un d\u00e9m\u00e9nagement,\u00a0 une grossesse (m\u00eame si votre enfant ne le sait pas encore), un changement de rythme, un d\u00e9veloppement en cours … Ne soyez pas surpris, elle peut parfois (souvent) \u00eatre le r\u00e9sultat de plusieurs raisons en m\u00eame temps<\/p>\n\n\n\n
Dans un second temps, j’aime vous demander si votre enfant s\u2019endort de fa\u00e7on autonome d\u2019habitude ? Si l’endormissement autonome est d\u00e9j\u00e0 bien acquis et que la r\u00e9gression est passag\u00e8re ( 2 ou 3 jours) suite \u00e0 un virus par exemple; vous pourrez une fois ce dernier pass\u00e9 ou la douleur soulag\u00e9e, l\u2019amener progressivement vers un retour \u00e0 l\u2019endormissement autonome.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Lors des r\u00e9gressions, nous vous recommandons de conservez vos habitudes\u00a0 et votre cadre du sommeil (particuli\u00e8rement si l’endormissement autonome est d\u00e9j\u00e0 acquis); en tachant de respecter au mieux les besoins en sommeil et les horaires dont votre enfant a besoin. <\/p>\n\n\n\n
Si cette r\u00e9gression survient au m\u00eame moment qu\u2019un besoin de changement de rythme, soyez patients. Il faut souvent quelques jours, le temps que b\u00e9b\u00e9 reprenne ses marques, que son horloge biologique s\u2019adapte. Soyez donc patients tout en essayant de ne pas changer votre cadre du sommeil et sous peu, les choses rentreront dans l\u2019ordre toutes seules.<\/p>\n\n\n\n
En effet, lors d\u2019une r\u00e9gression, s\u2019il n\u2019y a pas eu de gros changements, vous retrouverez sous une dizaine de jours vos habitudes. Si vous avez modifi\u00e9 un petit peu plus vos habitudes, tentez de revenir\u00a0 \u00e0 ce que vous faisiez avant, cela vous aidera fortement. N\u2019oubliez que 2-3 jours de r\u00e9ajustement peuvent \u00eatre n\u00e9cessaire pour tous mais vous permettra tr\u00e8s vite de revenir \u00e0 votre \u00e9quilibre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n