{"id":236,"date":"2024-02-20T13:34:00","date_gmt":"2024-02-20T13:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/?p=236"},"modified":"2024-02-06T13:34:40","modified_gmt":"2024-02-06T13:34:40","slug":"doit-on-creer-un-rituel-pour-la-sieste-de-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/doit-on-creer-un-rituel-pour-la-sieste-de-bebe\/","title":{"rendered":"Doit-on cr\u00e9er un rituel pour la sieste de b\u00e9b\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n

Nous parlons souvent du rituel du coucher (pour le soir) mais qu\u2019en est il pour celui de la sieste ? Doit on en faire ? Combien de temps ? Que faire ? <\/p>\n\n\n\n

On vous dit tout, ci dessous. <\/p>\n\n\n\n

Pourquoi le rituel du coucher, m\u00eame \u00e0 la sieste est important ? <\/h2>\n\n\n\n

Les enfants aiment les routines, aiment les rituels. Ils leur apportent pr\u00e9visibilit\u00e9 et r\u00e9confort. <\/p>\n\n\n\n

Ainsi, \u00e9tablir un rituel du coucher, quelque soit le moment de la journ\u00e9e permet de faire une transition rassurante et apaisante entre le temps d\u2019\u00e9veil et le temps de repos. <\/p>\n\n\n\n

Comment doit \u00eatre ce rituel ? <\/h2>\n\n\n\n

Ce qui fait que les choses se transforment en rituel, c\u2019est la r\u00e9p\u00e9tition, la r\u00e9p\u00e9tition de fa\u00e7on identique chaque jour. La r\u00e8gle d\u2019or de chacun de vos rituels est donc la suivante : tous les jours, la m\u00eame chose, dans le m\u00eame ordre. <\/p>\n\n\n\n

Le rituel de la nuit et de la sieste doit il \u00eatre le m\u00eame ?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le rituel de la sieste sera plus court que celui de la nuit<\/a>. Il sera donc diff\u00e9rent mais devra contenir des \u00e9tapes essentielles pour amener b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la d\u00e9tente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le rituel de la sieste dure environ 5 minutes, un temps adapt\u00e9 pour remplir le r\u00e9servoir affectif et le confort dont il a besoin, tout en lui permettant de ne pas louper son train du sommeil. <\/p>\n\n\n\n

Que doit contenir le rituel de la sieste ?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Dans ce rituel de 5 minutes <\/strong>environ, je vous recommande d\u2019inclure :<\/p>\n\n\n\n

  • Un temps de soin<\/strong> : couche, d\u00e9barbouillage mains\/visage si n\u00e9cessaire<\/li>
  • Un temps de c\u00e2lins : pour remplir le r\u00e9servoir affectif<\/li>
  • Si cela est dans vos habitudes, vous pouvez compl\u00e9ter avec une petite comptine (attention toutefois, de toujours garder la m\u00eame longueur pour votre berceuse)<\/li>
  • Mise de la gigoteuse<\/strong><\/li>
  • Fermeture des volets <\/strong>pour une sieste dans le noir complet (pour les b\u00e9b\u00e9s de plus de 8\/10 semaines).<\/li>
  • Phrase cl\u00e9<\/strong> une fois dans le lit et au moment de sortir de la chambre<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Et vous avez vous d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli un rituel de sieste ? Quel est il ? <\/p>\n\n\n\n

    Si vous rencontrez des difficult\u00e9s pour les siestes avec votre b\u00e9b\u00e9 et que vous ressentez avoir besoin d\u2019aide, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un rdv d\u00e9couverte depuis le site. Il est gratuit et sans engagement. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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