Voil\u00e0 quelques jours que votre enfant vous parle de peur du noir, qu\u2019il semble en ins\u00e9curit\u00e9 lorsque vous \u00e9teignez les lumi\u00e8res et pas uniquement pour dormir ( en g\u00e9n\u00e9ral aux alentours de 3 ans et plus) \u2026. Vous envisagez donc d\u2019acheter une veilleuse. Mais quelle veilleuse choisir ? <\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re chose qui me semble importante \u00e0 regarder dans le choix de la veilleuse de votre enfant, ce sera la couleur de la lumi\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n
Je vous recommande de choisir une luminosit\u00e9 de couleur chaude : rouge\/orang\u00e9e. En effet, les tons chauds seront ceux qui auront le moins d\u2019impact sur la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine (hormone dite du sommeil).<\/p>\n\n\n\n
Le cerveau associe ces couleurs \u00e0 celle du coucher de soleil, soit l\u2019heure d\u2019aller se coucher. <\/p>\n\n\n\n
Je vous recommande ici d\u2019opter pour une veilleuse qui peut rester allumer toute la nuit. En effet, votre enfant aura besoin \u00e0 tout moment de la nuit de retrouver le m\u00eame contexte d\u2019endormissement afin de limiter tous risques de r\u00e9veils nocturnes. <\/p>\n\n\n\n
Il n\u2019y a pas de veilleuse parfaite, mais vous pouvez pensez \u00e0 diff\u00e9rentes options pour votre veilleuse. Je pense notamment \u00e0 une veilleuse ou l\u2019on peut r\u00e9gler l\u2019intensit\u00e9 lumineuse ou encore si votre enfant \u00e0 tendance \u00e0 se r\u00e9veiller un peu t\u00f4t, on peut l\u2019aider \u00e0 se rep\u00e9rer avec une veilleuse \u00ab magique \u00bb . Ce type de veilleuse permet de programmer une heure de coucher et une heure de jour, favorisant ainsi l\u2019autonomie et le sommeil de l\u2019enfant. J\u2019aime beaucoup ce mod\u00e8le<\/a>, qui respecte notamment les crit\u00e8res de couleur. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voil\u00e0 quelques jours que votre enfant vous parle de peur du noir, qu\u2019il semble en ins\u00e9curit\u00e9 lorsque vous \u00e9teignez les lumi\u00e8res et pas uniquement pour dormir ( en g\u00e9n\u00e9ral aux alentours de 3 ans et plus) \u2026. Vous envisagez donc d\u2019acheter une veilleuse. Mais quelle veilleuse choisir ? Quelle couleur pour la veilleuse de mon<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}