{"id":332,"date":"2026-02-20T08:05:00","date_gmt":"2026-02-20T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/?p=332"},"modified":"2026-01-27T08:39:54","modified_gmt":"2026-01-27T08:39:54","slug":"pourquoi-mon-bebe-fait-de-longs-reveils-nocturnes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/pourquoi-mon-bebe-fait-de-longs-reveils-nocturnes\/","title":{"rendered":"Pourquoi mon b\u00e9b\u00e9 fait de longs r\u00e9veils nocturnes ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Les r\u00e9veils nocturnes sont naturels, pourquoi ? Car nos nuits sont un enchainement de cycle de sommeil. Ainsi que nous soyons b\u00e9b\u00e9 ou adulte, nous nous r\u00e9veillons tous un peu la nuit avec plus ou moins de facilit\u00e9 \u00e0 nous rendormir, et pour les b\u00e9b\u00e9s avec ou sans aide. En revanche, lorsque le r\u00e9veil nocturne de votre enfant se prolonge (plus de 45 min\/ 1h), il peut y avoir diff\u00e9rentes causes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour vous aider \u00e0 mieux comprendre, L\u00e9on Roupillon vous partage quelques pistes :\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Tout d\u2019abord et in\u00e9vitablement, il est important d\u2019\u00e9carter toutes pistes m\u00e9dicales (RGO, apn\u00e9e du sommeil, asthme du nourrisson \u2026etc).<\/li><li>Il y aura aussi les p\u00e9riodes de petites maladies ou grosse pouss\u00e9e dentaire qui pourraient donner lieu \u00e0 un inconfort<\/li><li>Des d\u00e9veloppements ou acquisitions en cours (marche, 4 pattes, dos\/ventre, langage &#8211; que l\u2019on n\u00e9glige souvent) \u2026 ces d\u00e9veloppements peuvent cr\u00e9er une r\u00e9gression sur quelques jours\u00a0<\/li><li>Des changements dans le quotidien : entr\u00e9e en cr\u00e8che\/nounou , d\u00e9m\u00e9nagement, d\u00e9placement\/absence d\u2019un parent \u2026Dans ces p\u00e9riodes, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 beaucoup verbaliser avec votre enfant, en le rassurant. Les livres sont souvent un tr\u00e8s bon support.\u00a0<\/li><li>Un besoin de temps avec vous. Afin de remplir son r\u00e9servoir affectif n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 instaurer un temps de qualit\u00e9 dans sa routine du coucher.N\u2019oublions pas que votre enfant pr\u00e9f\u00e8re la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9<\/li><li>Un rythme mal ajust\u00e9 g\u00e9n\u00e9rant trop de fatigue au moment du coucher (pas assez dormi en journ\u00e9e, enchainement de mauvaises nuits, dette de sommeil) ou pas assez de temps d\u2019\u00e9veil dans la journ\u00e9e. Cela peut se produire notamment dans les changements de rythme de siestes (ou lors de siestes trop longues chez les grands).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lors de ces longs r\u00e9veils nocturnes, essayez de lui offrir le m\u00eame cadre et contexte qu\u2019\u00e0 son endormissement le soir.\u00a0 Si votre enfant a besoin d\u2019un objet ou de vous pour s\u2019endormir le soir, il retrouvera se besoin la nuit. En revanche, si votre enfant \u00e0 des endormissements autonomes le soir, il peut \u00eatre plus rapides et faciles pour lui de se rendormir la nuit.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Pour aller plus loin, d\u00e9couvrez cet article <a href=\"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/pourquoi-lendormissement-autonome-favorise-le-sommeil-de-lenfant\/\">\u00a0\u00bb Pourquoi l&rsquo;endormissement autonome favorise le sommeil de l&rsquo;enfant ?\u00a0\u00bb <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les r\u00e9veils nocturnes sont naturels, pourquoi ? Car nos nuits sont un enchainement de cycle de sommeil. Ainsi que nous soyons b\u00e9b\u00e9 ou adulte, nous nous r\u00e9veillons tous un peu la nuit avec plus ou moins de facilit\u00e9 \u00e0 nous rendormir, et pour les b\u00e9b\u00e9s avec ou sans aide. 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