Les r\u00e9veils sont tr\u00e8s tr\u00e8s t\u00f4t (avant 6h30 voir 6h ) le matin et vous vous demandez comment les d\u00e9caler ? <\/p>\n\n\n\n
Voici 5 astuces de L\u00e9on Roupillon pour vous aider : <\/p>\n\n\n\n
Un environnement propice au sommeil, sans petit \u00ab parasite \u00bb qui pourrait venir r\u00e9veil votre enfant t\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n
Nous entendons par cela : noir complet et \u00e9ventuellement bruits blancs si le coq du voisin \u00e9tait un peu trop chanteur ! <\/p>\n\n\n\n
Si votre enfant est endormi de fa\u00e7on accompagn\u00e9e, il peut \u00eatre plus d\u00e9licat au petit matin de se rendormir et se laisser aller. Si vous vous sentez pr\u00eats, un endormissement du soir plus autonome pourra l\u2019aider dans le prolongement de ses nuits<\/p>\n\n\n\n
Nous en parlions dans un post pr\u00e9c\u00e9dent, pour faciliter le sommeil de votre petit, il ne doit pas \u00eatre trop fatigu\u00e9 au moment du coucher. <\/p>\n\n\n\n
Le rythme de sommeil de la journ\u00e9e peut avoir un impact sur le sommeil nocturne. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 regarder du c\u00f4t\u00e9 de ses temps d\u2019\u00e9veil, veillez \u00e0 ce qu\u2019ils soient bien r\u00e9partis tout au long de la journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
Si les points pr\u00e9c\u00e9dents sont ok, vous pourrez tenter de prolonger quart d\u2019heure par quart d\u2019heure en gardant en t\u00eate que les enfants ont un rythme tr\u00e8s proche du rythme circadien et donc vos grasses mat\u2019 n\u2019exc\u00e8deront que rarement les 7h30. <\/p>\n\n\n\n
Si vous souhaitez \u00eatre accompagn\u00e9s pour aider votre enfant \u00e0 avoir de belles nuits de sommeil, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 r\u00e9server un rdv d\u00e9couverte (gratuit) pour que nous puissions en discuter. <\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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