{"id":380,"date":"2026-04-03T14:25:00","date_gmt":"2026-04-03T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/?p=380"},"modified":"2026-03-31T14:48:40","modified_gmt":"2026-03-31T14:48:40","slug":"quelle-routine-pour-des-matins-plus-sereins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonroupillon.com\/blog-de-leon\/quelle-routine-pour-des-matins-plus-sereins\/","title":{"rendered":"Quelle routine pour des matins plus sereins ?"},"content":{"rendered":"\n

Le matin, c’est toujours la course …. Pas toujours \u00e9vident de les sortir du lit ou de faire tout ce que l’on aimerait sans finir par un \u00ab\u00a0d\u00e9p\u00eache toi\u00a0\u00bb … Et si on arr\u00eatait la course du matin gr\u00e2ce au rituel ?<\/p>\n\n\n\n

Qu’est ce que le rituel du matin ? <\/h2>\n\n\n\n

Comme pour le soir, la routine est la r\u00e9p\u00e9tition de m\u00eames actions, tous les jours dans le m\u00eame ordre. La routine s\u00e9curise beaucoup les enfants. Vous pouvez lire \u00a0\u00bb Pourquoi la routine du soir est importante ?\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pour vous aider \u00e0 commencer la journ\u00e9e du bon pied, L\u00e9on roupillon vous propose un rituel simple en 4 grandes \u00e9tapes , qui transformera vos d\u00e9parts de la maison en des moments doux et sereins; pour vos enfants mais aussi pour vous !<\/p>\n\n\n\n

Exemple d’une routine du matin pour les enfants <\/h2>\n\n\n\n

Commencer la journ\u00e9e, par un r\u00e9veil en douceur<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Mieux qu’un r\u00e9veil qui sonne trop fort, on peut le r\u00e9veiller en douceur en entrouvrant la porte pour laisser passer une faible lumi\u00e8re, les petits bruits de la maison. Puis un r\u00e9veil d\u2019une voix calme avec un petit c\u00e2lin – m\u00eame les jours de speed \ud83d\ude05\ud83d\udcaa\ud83c\udffb<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez lire l’article \u00a0\u00bb Comment r\u00e9veiller mon enfant en douceur ? \u00ab\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Les petits soins avec une pointe d’autonomie <\/h3>\n\n\n\n

L’\u00e9tape de soins est souvent incontournable le matin. Si votre enfant n’est pas encore autonome (\u00e0 adapter selon l’\u00e2ge) vous pouvez le faire en duo dans un premier temps pour le pr\u00e9parer progressivement \u00e0 l’autonomie sur certaines \u00e9tapes ! Pour les petits soins, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire en duo pour petit \u00e0 petit l’accompagner vers l’autonomie. Cela vous fera gagner quelques secondes ou minutes que vous pourrez utiliser pour l’\u00e9tape suivante !<\/p>\n\n\n\n

Et puis viens le moment de s’habiller …
On conna\u00eet tous la bataille du matin sur le choix du tee-shirt ou ces fameuses chaussettes qui ne conviennent pas. <\/p>\n\n\n\n

Notre petit conseil : pr\u00e9parer 2 tenues (\ud83d\udca1id\u00e9alement la veille) et laisser le choix \u00e0 votre enfant. <\/p>\n\n\n\n

Le fait d\u2019impliquer l\u2019enfant d\u00e9samorce la n\u00e9gociation et vous fera gagner du temps sans mettre \u00e0 mal votre patience.\u202f<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Un moment de qualit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Prenez quelques minutes (m\u00eame secondes) de qualit\u00e9 – pourquoi pas au moment du petit d\u00e9jeuner ou dans sa chambre ou encore sur le trajet calmement, pour que votre enfant parte \u00e0 l’\u00e9cole avec un r\u00e9servoir affectif dans le vert : une chanson, un jeu court (devinettes …etc), un c\u00e2lin express, une petite conversation …\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Une s\u00e9paration en douceur <\/h3>\n\n\n\n

Les s\u00e9parations ne sont pas toujours faciles alors parfois des petits symboles ou objets aident \u00e0 franchir ce cap en douceur : un petit c\u0153ur sur le poignet de chacun, un mot doux gliss\u00e9 dans sa poche , un objet magique pour la journ\u00e9e \u2026.\u202f<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si cela ne dure que quelques\u00a0minutes chaque matin, cela est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s pr\u00e9cieux\u2026comme L\u00e9on Roupillon le dit souvent : ce n\u2019est pas la dur\u00e9e qui compte, c\u2019est la qualit\u00e9 et la r\u00e9gularit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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